VenüesVenües

Vegan Pad Thai

AkşamVeganmilk içermezeggs içermeznuts içermezsesame içermez
Hazırlık
20
dk
Pişirme
15
dk
Porsiyon
3
kişi
Kalori
470
kcal
Protein
17
gram
Karbonhidrat
60
gram
Yağ
18
gram

Malzemeler

  • 200 g Pirinç noodle
  • 200 g Sert tofu
  • 1 su bardağı Fasulye filizi
  • 3 dal Taze soğan
  • 3 yemek kaşığı Yer fıstığı
  • 1 yemek kaşığı Tamarind ezmesi
  • 2 yemek kaşığı Soya sosu
  • 1 yemek kaşığı Akçaağaç şurubu
  • 2 diş Sarımsak
  • 1 adet Lime
  • 2 yemek kaşığı Ayçiçek yağı

Hazırlanışı

  1. 1Pirinç noodle'ı sıcak suda 8-10 dakika yumuşayana dek bekletip süzün.
  2. 2Tamarind ezmesi, soya sosu ve akçaağaç şurubunu karıştırıp sos hazırlayın.
  3. 3Yağda küp doğranmış tofuyu her yüzü kızarana dek kavurun; ezilmiş sarımsağı ekleyip 1 dakika soteleyin.
  4. 4Noodle ve sosu ekleyip yüksek ateşte 2-3 dakika harmanlayın.
  5. 5Fasulye filizi ve doğranmış taze soğanı ekleyip karıştırın; kıyılmış yer fıstığı ve lime dilimleriyle servis edin.

Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin