Vegan Pad Thai
AkşamVeganmilk içermezeggs içermeznuts içermezsesame içermez
Hazırlık
20
dk
Pişirme
15
dk
Porsiyon
3
kişi
Kalori
470
kcal
Protein
17
gram
Karbonhidrat
60
gram
Yağ
18
gram
Malzemeler
- •200 g Pirinç noodle
- •200 g Sert tofu
- •1 su bardağı Fasulye filizi
- •3 dal Taze soğan
- •3 yemek kaşığı Yer fıstığı
- •1 yemek kaşığı Tamarind ezmesi
- •2 yemek kaşığı Soya sosu
- •1 yemek kaşığı Akçaağaç şurubu
- •2 diş Sarımsak
- •1 adet Lime
- •2 yemek kaşığı Ayçiçek yağı
Hazırlanışı
- 1Pirinç noodle'ı sıcak suda 8-10 dakika yumuşayana dek bekletip süzün.
- 2Tamarind ezmesi, soya sosu ve akçaağaç şurubunu karıştırıp sos hazırlayın.
- 3Yağda küp doğranmış tofuyu her yüzü kızarana dek kavurun; ezilmiş sarımsağı ekleyip 1 dakika soteleyin.
- 4Noodle ve sosu ekleyip yüksek ateşte 2-3 dakika harmanlayın.
- 5Fasulye filizi ve doğranmış taze soğanı ekleyip karıştırın; kıyılmış yer fıstığı ve lime dilimleriyle servis edin.
Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin
