Venües

Teriyaki Tofu Kase

AkşamVegansüt içermezyumurta içermezkuruyemiş içermezyer fıstığı içermez
Hazırlık
15
dk
Pişirme
20
dk
Porsiyon
3
kişi
Kalori
470
kcal
Protein
20
gram
Karbonhidrat
62
gram
Yağ
14
gram

Malzemeler

  • •400 g Sert tofu
  • •1 su bardağı Pirinç
  • •3 yemek kaşığı Soya sosu
  • •1 yemek kaşığı Akçaağaç şurubu
  • •2 diş Sarımsak
  • •1 çay kaşığı Taze zencefil
  • •1 çay kaşığı Mısır nişastası
  • •1 adet Brokoli
  • •1 yemek kaşığı Susam
  • •2 dal Taze soğan

Hazırlanışı

  1. 1Pirinci yıkayıp haşlayın.
  2. 2Tofuyu suyunu alıp küp doğrayın; az yağda her yüzü altın rengi olana dek kızartın.
  3. 3Soya sosu, akçaağaç şurubu, ezilmiş sarımsak, zencefil, nişasta ve 3 yemek kaşığı suyu karıştırıp tofunun üzerine dökün, koyulaşana dek pişirin.
  4. 4Brokoliyi buharda veya az suda 4-5 dakika diri kalacak şekilde pişirin.
  5. 5Kaseye pilav, teriyaki tofu ve brokoliyi yerleştirin; susam ve taze soğanla servis edin.

Hazırlayan: Venües Mutfağı