Nohut Unlu Vegan Omlet
KahvaltıVegangluten içermezmilk içermezeggs içermeznuts içermezpeanuts içermezsesame içermezsoybeans içermez
Hazırlık
10
dk
Pişirme
10
dk
Porsiyon
2
kişi
Kalori
350
kcal
Protein
14
gram
Karbonhidrat
34
gram
Yağ
16
gram
Malzemeler
- •120 g Nohut unu
- •1.5 su bardağı Su
- •1/2 çay kaşığı Zerdeçal
- •1/2 çay kaşığı Kabartma tozu
- •1 adet Domates
- •1 adet Sivri biber
- •2 yemek kaşığı Maydanoz
- •2 yemek kaşığı Zeytinyağı
- •1/2 çay kaşığı Tuz
- •1 tutam Karabiber
Hazırlanışı
- 1Nohut unu, su, zerdeçal, kabartma tozu, tuz ve karabiberi topaksız bir harç olana kadar çırpın.
- 2Harcı 10 dakika dinlendirin.
- 3Domates ve biberi küçük küp doğrayıp maydanozla harca ekleyin.
- 4Tavada bir miktar zeytinyağını ısıtın ve harcı dökün.
- 5Alt yüzü kızarınca dikkatlice çevirip diğer yüzünü de pişirin.
- 6İkiye katlayıp sıcak servis edin.
Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin
