Vegan Ispanaklı Muska Böreği
AtıştırmalıkVeganmilk içermezeggs içermeznuts içermezpeanuts içermezsoybeans içermezsesame içermez
Hazırlık
25
dk
Pişirme
25
dk
Porsiyon
5
kişi
Kalori
185
kcal
Protein
5
gram
Karbonhidrat
24
gram
Yağ
7
gram
Malzemeler
- •3 adet Yufka
- •300 g Ispanak
- •1 adet Kuru soğan
- •4 yemek kaşığı Zeytinyağı
- •1/2 su bardağı Yulaf sütü
- •1/2 çay kaşığı Karabiber
- •1 çay kaşığı Tuz
Hazırlanışı
- 1Soğanı ince doğrayıp 2 kaşık zeytinyağında pembeleşene kadar kavurun.
- 2Yıkanıp doğranmış ıspanağı ekleyin, suyunu salıp çekene kadar kavurup tuz ve karabiber atın.
- 3Yufkaları üçgen şeritlere bölün, kalan zeytinyağı ve yulaf sütü karışımıyla hafifçe fırçalayın.
- 4Her şeridin ucuna iç harcı koyup muska şeklinde katlayarak sarın.
- 5Tepsiye dizip üzerlerine yulaf sütü sürün ve 190 derecede 20-25 dakika kızartın.
Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin
