Vegan Patlıcan Musakka
AkşamVegangluten içermezmilk içermezeggs içermeznuts içermezpeanuts içermezsoybeans içermezsesame içermez
Hazırlık
25
dk
Pişirme
35
dk
Porsiyon
4
kişi
Kalori
270
kcal
Protein
10
gram
Karbonhidrat
38
gram
Yağ
9
gram
Malzemeler
- •3 adet patlıcan
- •2 adet patates
- •3/4 su bardağı yeşil mercimek
- •1 adet soğan
- •2 adet domates
- •1 adet yeşil biber
- •1 yemek kaşığı domates salçası
- •4 yemek kaşığı zeytinyağı
- •1 çay kaşığı kimyon
- •1 çay kaşığı tuz
Hazırlanışı
- 1Patlıcan ve patatesleri halka halka doğrayıp az zeytinyağıyla fırında yumuşayana kadar önden pişirin.
- 2Yeşil mercimeği 15 dakika haşlayıp süzün.
- 3Tavada soğan ve biberi kavurun; rendelenmiş domates, salça, kimyon ve tuzu ekleyip harcı hazırlayın.
- 4Haşlanmış mercimeği harca katıp birkaç dakika daha pişirin.
- 5Fırın kabına patates ve patlıcan dilimlerini dizip aralarına mercimekli harcı yayın.
- 6Yarım bardak sıcak su gezdirip 190 derece fırında 30-35 dakika pişirin ve dinlendirerek servis edin.
Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin