Vegan Tarhana Çorbası
ÖğleVeganmilk içermezeggs içermeznuts içermezpeanuts içermezsoybeans içermezsesame içermez
Hazırlık
10
dk
Pişirme
20
dk
Porsiyon
4
kişi
Kalori
170
kcal
Protein
6
gram
Karbonhidrat
26
gram
Yağ
6
gram
Malzemeler
- •1/2 su bardağı vegan tarhana
- •1 yemek kaşığı domates salçası
- •2 yemek kaşığı zeytinyağı
- •1 diş sarımsak
- •1 çay kaşığı kuru nane
- •1/2 çay kaşığı tuz
- •5 su bardağı su
Hazırlanışı
- 1Vegan tarhanayı 1 su bardağı ılık su ile ezerek 10 dakika bekletin.
- 2Tencerede zeytinyağını ısıtıp ezilmiş sarımsağı ve salçayı kısaca kavurun.
- 3Islanan tarhanayı ve kalan suyu ekleyip topaklanmaması için sürekli karıştırarak kaynatın.
- 4Kısık ateşte koyulaşana kadar 15 dakika pişirin, tuzu ekleyin.
- 5Kuru naneyi serpip sıcak servis edin.
Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin
